Cómo dormir bien: Para comprender la importancia del descanso y la salud optima

Durante los últimos 25 años, los estadounidenses han estado durmiendo cada vez menos. [1] Los resultados de encuestas realizadas por la Fundación Nacional del Sueño [Nacional Sleep Foundation] muestran que el 69% de los adultos responden que tienen problemas para dormirse por lo menos varias veces a la semana, si no más.